3. Domowa siłownia
Jeśli nie chcesz tracić czasu na dojazd do siłowni, zaaranżuj sobie własny klub fitness w domu. Wbrew pozorom nie potrzebujesz wiele miejsca ani sprzętu i bez trudu zrobisz pokój fitness nawet w kawalerce. Do wykonania pełnego treningu wystarczą Ci sztangielki o regulowanym ciężarze, sztanga i kawałek miejsca. Jeśli masz chęć i przestrzeń, kup też ławeczkę do ćwiczeń, drążek do podciągania oraz poręcze do robienia pompek szwedzkich. To niewielki, jednorazowy wydatek, a oszczędzisz mnóstwo czasu traconego na dojazdy do siłowni oraz pieniędzy wydawanych na karnety.
4. Canicross
Masz psa? Czas połączyć przyjemne z pożytecznym. Od regularnych spacerów z pupilem i tak nie udałoby Ci się wymigać, a jest to świetna okazja do aktywności fizycznej. Możesz zacząć od szybkiego marszu, ale od razu wspomnimy Ci o sporcie, którego nazwa niewiele mówi – canicross.
Jest to nic innego, jak bieg przełajowy z psem. Co więcej, nie musisz mieć psa wyścigowego ani pociągowego. Z uroków canicrossu może skorzystać każdy większy pies. Skorzystasz i Ty, fundując sobie świetną sesję biegową. Pamiętaj jednak o tym, by robić to w bezpiecznym miejscu i korzystać ze specjalnej uprzęży wyposażonej w amortyzator, która wyhamuje ewentualne szarpnięcia smyczy.