Przykładowy dzień z dietą
Śniadanie: pół szklanki soku grejpfrutowego bez cukru, ciemna bułka z szynką drobiową,
Drugie śniadanie: jogurt naturalny z ziarnami zbóż
Obiad: pół szklanki ryżu połączonym z pokrojonym grejpfrutem, pierś z kurczaka pieczona razem z brokułami
Podwieczorek: Połówka grejpfruta
Kolacja: jabłko, grahamka z serkiem śmietankowym