Jak wydobyć zdrowie i urodę z awokado?
Poszukiwanie właściwości owoców korzystnych zarówno dla zdrowia, jak i urody stało się szczególnie popularne w ciągu ostatnich lat. Na nowo odkrywamy cechy popularnych roślin, stosując je już nie tylko w przygotowywaniu posiłków, lecz także w codziennej dbałości o wygląd. Jednym z wyjątkowych odkryć w kosmetyce i medycynie jest awokado — właściwości tego owocu mogą cię pozytywnie zaskoczyć.
Prozdrowotne właściwości awokado
Owoc pochodzący z tropikalnych rejonów Ameryki Południowej oraz Środkowej jeszcze do niedawna kojarzony był raczej jako ekstrawagancki i estetyczny dodatek do posiłków niż cenne źródło zdrowia. Tymczasem ostatnie badania naukowe dowodzą, jak wiele zalet może przynieść naszemu organizmowi awokado. Właściwości tej rośliny opierają się przede wszystkim na bogactwie witamin i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Znajdziemy w nim m.in. witaminy A, E, K i C, a także cenne mikroelementy, takie jak wapń, żelazo czy potas. Awokado to także skarbnica antyoksydantów, które wpływają na opóźnienie procesów starzenia oraz stymulują prawidłową pracę układu nerwowego.Wpływ awokado na pracę nerwów i mózgu to zdecydowanie największa zaleta płynąca z jego regularnego spożywania. Dowiedziono, że systematyczne jedzenie awokado pod różnymi postaciami usprawnia pamięć i procesy myślowe, a także zapobiega powstawaniu wielu poważnych chorób, np. choroby Alzheimera.
Wśród właściwości awokado wymienić można także pozytywne oddziaływanie na mechanizm ludzkiego wzroku. Wszystko za sprawą dużej zawartości luteiny, która minimalizuje m.in. ryzyko powstawania zaćmy.
Cechy awokado zbawienne dla urody
Poza wykazywaniem działania korzystnego dla ogólnego zdrowia organizmu awokado stanowi źródło składników odżywczych mogących pozytywnie wpływać na urodę w rozmaitych jej obszarach. Owoc ten powszechnie wykorzystywany jest w kosmetyce jako składnik pielęgnujący skórę suchą, zwiotczałą i starzejącą się; poprawie nawilżenia i jędrności pomaga przede wszystkim wysoka zawartość witamin i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Wybieranie kosmetyków z awokado polecane jest także tym osobom, które wykazują skłonności do alergii, egzem oraz łuszczenia się skóry. A zatem po jakie kosmetyki bazujące na tym owocu warto sięgać?Masło z awokado: sposób na młodą i jędrną skórę
Przykładem kosmetyku, który w ciągu ostatnich lat zdobył ogromną popularność wśród preparatów nawilżających, jest masło z awokado. Decydując się na te pochodzenia organicznego, możemy mieć pewność, że w produkcie zawarto maksymalną ilość cennych substancji odżywczych, które pozytywnie wpłyną na kondycję skóry przesuszonej. Masło z awokado nadaje się do stosowania na całe ciało, ze szczególnym uwzględnieniem stref wyjątkowo suchych, takich jak łokcie i kolana. Dodatkowo wykazuje ono zdolność łagodzenia podrażnień oraz zapobiegania utracie wody z naskórka. Kosmetyk możemy stosować także punktowo, wyłącznie na miejsca wymagające intensywnego nawilżenia.Wśród zalet masła z awokado można też wymienić jego zdolność do odbudowy naturalnej warstwy lipidowej skóry, a co za tym idzie — zapobiegania jej starzeniu. Ta właściwość pozwala na to, aby po masło z awokado sięgały kobiety z każdym rodzajem skóry — od normalnej aż po bardzo wysuszoną.
Wielofunkcyjny olej z awokado
Posiadaczki wymagającej skóry i włosów będą zadowolone z działania, jakie oferuje olej z awokado. Jest to zdecydowanie najbardziej wielofunkcyjny produkt otrzymywany z egzotycznego owocu, natomiast wysoka zawartość witamin i mikroelementów pozwala na jego wszechstronne stosowanie.Tak jak w przypadku masła z awokado olej możemy stosować do codziennej pielęgnacji skóry, zwłaszcza suchej i podrażnionej. Jako że składniki odżywcze występują w oleju z awokado w wyjątkowo wysokich stężeniach, jego działanie jest zauważalne praktycznie natychmiastowo. Dobrze sprawdzi się do stosowania ogólnego, jak również punktowego (np. na przesuszoną skórę dłoni).
Olej z awokado to także idealny sposób na pielęgnację włosów suchych, puszących się i niezdyscyplinowanych. W dobie mody na tzw. olejowanie włosów produkt ten zyskał dużą popularność, przede wszystkim dzięki natychmiastowym efektom stosowania. Jeśli twoje włosy są silnie zniszczone, puszą się pod wpływem wilgoci, a codzienna stylizacja stanowi nie lada problem, stosuj olej z awokado raz w tygodniu w postaci kompresu — włosy okryj foliowym czepkiem i ręcznikiem, a po 30–40 minutach dokładnie umyj.
Zaletą olejku z awokado jest to, że bez problemu możesz łączyć go z innymi ulubionymi kosmetykami. Bez obaw dodawaj go do kremów, odżywek czy balsamów, aby wspomóc ich nawilżające działanie. Uwaga: aby efektywność zabiegu była największa, sięgaj po oleje tłoczone na zimno.
Domowa maseczka z awokado
Aby cieszyć się pozytywnym działaniem owocu, nie musisz decydować się na zakup gotowych kosmetyków. Możesz przygotować domowe preparaty z surowego awokado — dzięki temu zyskasz pewność, że twój kosmetyk zawiera wyłącznie naturalne komponenty. Miąższ owocu idealnie nadaje się do przygotowania prostej i zarazem skutecznej maseczki z awokado.Maseczka z awokado to jeden z najłatwiejszych sposobów na wykorzystanie potencjału tego wyjątkowego owocu. Wystarczy, że dokładnie zmielony miąższ z awokado zmieszasz z jogurtem naturalnym lub żółtkiem jaja, a następnie nałożysz na skórę twarzy, szyi i dekoltu na ok. 15–20 minut. Po upływie zaleconego czasu zmyj maseczkę ciepłą wodą, a na skórę nałóż ulubiony krem nawilżający.
Maska stosowana raz w tygodniu wykazuje działanie nawilżające, ujędrniające i przeciwstarzeniowe. Skóra pod wpływem mnogości drogocennych składników zyskuje zdrowy koloryt, przebarwienia stają się mniej widoczne, a podrażnienia szybciej się goją. Regularne stosowanie maski z awokado poleca się szczególnie kobietom po 45. roku życia, u których procesy starzenia skóry przebiegają szybciej i gwałtowniej.
Czy pestkę z awokado należy wyrzucać?
Większość z nas przyzwyczajona jest do tego, aby wyrzucać pestki z owoców podczas ich obróbki. W tym przypadku jest to duży błąd. Pestka z awokado, podobnie jak jego miąższ, zawiera ogrom substancji odżywczych, które śmiało możemy wykorzystać w zabiegach pielęgnacyjnych oraz dbałości o zdrowie.
Pestka z awokado zawiera dużo błonnika oraz aminokwasów, w związku z czym warto dodawać ją do codziennych posiłków. Zmielona lub rozdrobniona, po rozmoczeniu w wodzie stanowi idealny dodatek do sałatek, jogurtów i herbatek. Spożywanie pestki z awokado zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwory, minimalizuje poziom cholesterolu we krwi, wspomaga odporność oraz przemianę materii.
Także w pielęgnacji skóry pestka z awokado znajduje szerokie zastosowanie. Po rozdrobnieniu możemy dodać ją do maseczki z awokado, aby wzmóc jej pozytywne działanie przez dostarczenie skórze jeszcze większej ilości składników odżywczych. Dodatkowo, wysuszona, a następnie zmielona w grubsze drobiny pestka z awokado może być wykorzystywana jako naturalny peeling do skóry twarzy i ciała.
Jako że pestka z awokado stanowi źródło cennego olejku, możemy dodawać ją do kremów, balsamów i odżywek do włosów. Zwłaszcza w ostatnim przypadku sprawdzi się rewelacyjnie, dodając włosom blasku i odżywiając je np. po inwazyjnych zabiegach fryzjerskich.
Pamiętajmy zatem, że zdrowie i uroda płyną przede wszystkim z natury. Warto poszukiwać potencjału nawet w najbardziej popularnych i pozornie przewidywalnych owocach — ich właściwości mogą cię pozytywnie zaskoczyć.