Te produkty zmienią Twoje samopoczucie na lepsze. Samo zdrowie!

Badacze przeanalizowali działanie produktów, które nie dość, że nie szkodzą figurze,  to dodatkowo pozytywnie wpływają na nasz nastrój. Oto kilka przykładów.

Odpowiednie nawodnienie

Na co dzień nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak wielkie znaczenie w naszym organizmie odgrywa woda. Najczęściej pijemy  soki, coca-colę, kawę albo napoje energetyczne, które mają wspomóc naszą koncentrację i wytrzymałość. Naukowcy udowodnili, że to właśnie woda wpływa na dobrą kondycję naszego ciała, ale nie tylko! Ma również zbawienny wpływ na nasz umysł i reguluje pracę organizmu.
Migrena, zmęczenie, brak koncentracji i złe samopoczucie często wynikają z odwodnienia organizmu. 61% osób w Polsce, które piją wodę każdego dnia, sięgają po nią dopiero wtedy, gdy poczuje pragnienie. Pojawia się ono wówczas, gdy następuje już dwuprocentowe odwodnienie organizmu.

Co jeszcze sprawia, że możemy poczuć się lepiej?

Jeżeli Twoim celem jest np. oczarowanie rodziców narzeczonego, idealnie zadziała tu pomarańcza lub sok pomarańczowy. Naukowcy dowiedli, że witamina C zmniejsza poziom hormonu stresu we krwi- kortyzolu i pomaga zachować spokój.

Rozdrażnienie, które spotyka nas w różnych sytuacjach każdego dnia pomagają załagodzić awokado i pomidory- składniki guacamole. Są bogate w witaminę B działającą wyciszająco na nasz umysł i ciało.

Szykuje się super impreza, a Ty czujesz się zmęczona i martwisz się, że ominie Cię spotkanie z przyjaciółmi? Bez obaw! Wystraszy, że zaopatrzysz się w suszone figi. Pięć sztuk tych małych owoców zaspokaja 15% dziennego zapotrzebowania na żelazo. To właśnie jego niski poziom w Twoim organizmie powoduje, że czujesz się nie najlepiej. Popij je sokiem pomarańczowym, który jest źródłem energii dla mózgu i mięśni.



Jedz zdrowo

Bio Planete Olej Kokosowy Virgin 400ml

od 20,98
Bio Planete Olej Kokosowy Virgin 400ml
Jestem zadowolona z tego oleju. wcześniej wypisywałam z innych sklepów internetowych. tu skusiła mnie cena. produkt ten jest rzeczywiście bardzo dobry jako lekarstwo, kosmetyk oraz jako produkt spożywczy. Alicja2014-3-14

Olvita Olej Z Czarnuszki Tłoczony Na Zimno 500Ml

od 67,90
Olvita Olej Z Czarnuszki Tłoczony Na Zimno 500Ml
To bardzo dobry produkt jak dla mnie rewelacja! Helena2015-9-23

Manuka Health Miód Manuka 400+ MGO 500g

od 219,90
Manuka Health Miód Manuka 400+ MGO 500g
Miod o cudownym, lekko lesnym samku. Stosujemy od lat zawsze z doskonalym rezultatem, mnie zalecza stany zaplane sluzowki zoladka, lepiej niz jakikolwiek lek. Dla dzieciakow cudowna przekaska, oraz substytut lekow na uodpornienie. Izabela2015-3-20

Targroch Olej Kokosowy Extra Virgin Tłoczony Na Zimno Nierafinowany 900ml

od 25,90
Targroch Olej Kokosowy Extra Virgin Tłoczony Na Zimno  Nierafinowany 900ml
idealny dla tych którzy lubią zdrową żywność i eko produkty Kasia2015-11-17

Intenson Erytrol 1kg

od 17,99
Intenson Erytrol 1kg
Stosuje od niedawna. Jest w miarę neutralny. Domownicy, mają lepszy smak ode mnie, twierdzą że nie zmienia smaku herbaty. Ogólnie brak negatywnych odczuć. Nieco mniej słodszy od cukru, ale o tym wiedziałem. Piotr2014-12-31
Kanapka z indykiem to posiłek dla tych, którym zdarzyło się zarwać kilka nocy. Eksperci twierdzą, że indyk jest bogaty w tyrozynę. Jest to aminokwas zwiększający poziom dopaminy i noradrenaliny, dwóch neuroprzekaźników, które działają pobudzająco, wzmagają czujność i koncentrację.

Zdarza Wam się zapomnieć, gdzie położyłyście np. telefon, czy ulubione okulary słoneczne? Na pewno! Jagody to owoce, które są bogate nie tylko w antyoksydanty, które chronią mózg przed uszkodzeniem z powodu wolnych rodników, ale badania sugerują, że zawarte w nich flawonoidy mogą poprawić Ci pamięć.
Zrób wrażenie na koleżankach z pracy i przygotuj sałatkę z łososiem. Łosoś to ryba, która zawiera dużą ilość kwasów omega-3-dobrych tłuszczów, które poprawiają pamięć. Najlepiej smakować będzie z pokruszonymi orzechami włoskimi i ze szpinakiem ( zawiera magnez i zmniejsza poziom stresu). 

Autor: Patrycja Kurzepa

Aroy-d mleko kokosowe 1L

od 11,99
Aroy-d mleko kokosowe 1L
Mleko kokosowe o CZYSTYM składzie. Bez zbędnych dodatków, stabilizatorów, konserwantów, polepszaczy. Super produkt. Użytkownik Ceneo2016-8-18

Real Thai Mleko Kokosowe 85% 250Ml

od 4,95
Real Thai Mleko Kokosowe 85% 250Ml
ma najlepszy skład i smak. Zaletą jest tez to, że się nie rozwarstwia. j.s. 2017-6-17

Primavika Tahini naturalne masło sezamowe 185g

od 5,28
Primavika Tahini naturalne   masło sezamowe 185g
Jeszcze go nie otworzyłam bo kolor ma zielonkawy zastanawiam się czy to nadaję się do jedzenia. Klaudia2015-12-16

Lea & Perrins Worcestershire sauce 150ml

od 7,29
Lea & Perrins Worcestershire sauce 150ml
Super produkt ale cos jest z gwiazdeczkami powyżej o nie mogę ocenic tego pozytywnie chociaz bardzo bym chcial xxx2014-6-10

zdrowe odżywianie i higiena kobiety ciężarnej - Grażyna Tuchmacher (E-book)

od 16,59
zdrowe odżywianie i higiena kobiety ciężarnej - Grażyna Tuchmacher (E-book)
Grażyna Tuchmacher, która z zawodu jest technikiem żywienia ukończyła wydział Technologii Żywności na Akademii Rolniczej w Poznaniu. Swoje kulinarno-medyczne zainteresowania zrealizowała jako nauczycielka dorastającej młodzieży. Pasja oraz wieloletnia obserwacja nawyków żywieniowych nastolatków jak i mody na niezdrową żywność i elementarnego braku świadomości jaki wpływ ma tego typu sposób odżywiania na rozwój fizyczny i umysłowy w okresie dojrzewania oraz na przyszłą ciążę zainspirowały do napisania książki pt. „Zdrowe odżywianie i higiena kobiety ciężarnej”. Książka ta jest przeznaczona zarówno dla kobiet oczekujących dziecka jak i tych , które planują posiadanie potomstwa. Ten świetny poradnik , przystępnie przedstawia i podpowiada czytelniczkom zasady nie tylko prawidłowego odżywiania się , ale także zdrowego stylu życia, higieny i kosmetyki ciała, podczas dziewięciomiesięcznej ciąży , czyli najpiękniejszego i najważniejszego okresu w życiu każdej kobiety. Książka autorstwa Grażyny Tuchmacher składa się 3 części następującej treści: Część I zawiera: Żywienie kobiety oczekującej dziecka – będę szczęśliwą mamą – prawidłowa waga w czasie ciąży – zdrowe odżywianie kobiety ciężarnej – wartość odżywcza podstawowych produktów żywnościowych – warzywa i ich rola w żywieniu kobiety ciężarnej – owoce jako naturalna słodycz – mleko, jogurty , kefiry i sery jako źródła wapnia i białka – jaja jako źródło cennych składników – produkty zbożowe jako źródło węglowodanów – ryby – smaczne i zdrowe – indyk to najlepszy drób – mięso zwierząt rzeźnych – jaki tłuszcz jest najzdrowszy? – przyprawy kuchenne – substancje chemiczne najczęściej dodawane do żywności – planowanie jadłospisów – wiosna – lato – jesień – zima Część II zawiera: Higiena i kosmetyka kobiety oczekującej dziecka – pielęgnacja ciała – pielęgnacja cery – pielęgnacja intymnych okolic ciała – pielęgnacja skóry pod pachą – pielęgnacja włosów – pielęgnacja stóp Część III zawiera: Kuchnia młodej pani domu i przyszłej mamy – zasady obowiązujące w kuchni – potrawy z warzyw – owoce w potrawach – potrawy z mleka i jego przetworów – dania z jaj – potrawy mączne – sałatki z makaronem – zupy – dania pól-mięsne z makaronami i warzywami -potrawy z ryb – dania z drobiu – potrawy z mięsa -Mini-przekąski -przekąski i kilka wypieków Autorka przedstawiła doskonałe przepisy dla kobiet w ciąży oraz czytelników, którzy lubią zdrowo się odżywiać: sałatka z groszku zielonego, karp w sosie chrzanowym, zimowa sałatka z owoców, jajecznica na parze, naleśniki z nadzieniem twarogowo - szpinakowym oraz pizza z łososiem. Prawidłowe odżywianie oraz higiena w czasie ciąży ma służyć prawidłowemu rozwoju dziecka i dzięki temu poradnikowi można zaczerpnąć wiadomości, które posłużą w początkowym etapie ciąży jak i po urodzeniu dziecka. Zmienia się wiele zaleceń na przełomie lat odnośnie zdrowia i pielęgnacji , odżywienia kobiet w ciąży, ale moim zdaniem ta książka uwzględnia nowości , a zawarte w niej przepisy oparte są na współczesnej oraz tradycyjnej kuchni. Książka posiada fotografie zaprezentowanych przepisów, wykonaną w perfekcyjny sposób grafikę, uwagi z cennymi poradami „Zapamiętaj!”, tabela dotycząca substancji dodawanych do żywności – część I oraz interesujące anegdoty z perspektywy maleństwa. Oprawa miękka, stron 215. Wydana została przez Oficynę Wydawniczą „Impuls”. Polecam przeczytać tą każdej przyszłej mamie. Anna 2017-3-8