Jak parzyć zieloną herbatę? Parzenie zielonej herbaty

Pochodzi z Chin, gdzie niegdyś była traktowana jak lekarstwo, a jej wiek liczony jest w tysiącach. Ma delikatny, lekko gorzkawy smak. Można ją parzyć na wiele sposobów, w zależności od tego, jakie walory chcemy z niej wydobyć. Przypisuje się jej wiele cudownych właściwości, między innymi: wspomaganie odchudzania, zmniejszenie ryzyka wystąpień nowotworów, a nawet spowalnianie procesów starzenia. Parzenie zielonej herbaty jest uznawane za prawdziwą sztukę. Jak to robić, by wydobyć z niej najwięcej prozdrowotnych właściwości?

Parzenie zielonej herbaty. Dlaczego warto?

Zielona herbata skrywa ogrom dobroczynnych witamin i minerałów, które pomagają uporać się z wieloma schorzeniami, a nawet zapobiegać groźnym chorobom. Od wieków uznawana jest za sposób na długowieczność i urodę. Stanowi jeden z filarów naturalnej medycyny chińskiej. Dziś jest niezwykle popularna na całym świecie. Parzenie zielonej herbaty może jednak stanowić wyzwanie – przez znawców tematu uznawana jest za jedną z najtrudniejszych w przygotowaniu.

Mało kto wie, że pochodzi ona z tego samego drzewa herbacianego, co herbata czarna i herbata czerwona. Różnią się tylko procesem przygotowania i wymogami dotyczącymi parzenia. Naukowcy zalecają wypijanie kilku filiżanek dziennie. Przyjrzyjmy się więc największym zaletom zielonej herbaty.

Zielona herbata – parzenie dla zdrowia i urody

Regularne picie herbaty zielonej pomoże ci poprawić zdrowie, koncentrację i urodę. Jeśli jesteś na diecie odchudzającej, królowa herbat powinna zagościć w twoim jadłospisie. Sprawdź, jak herbata zielona działa na organizm!

Parzenie zielonej herbaty na odchudzanie

Zielona herbata przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej dzięki zawartym w niej kofeinie i katechinom. Poprawia również wrażliwość na insulinę i tolerancję glukozy. Przeprowadzono wiele badań potwierdzających jej korzystny wpływ na odchudzanie, jednak samo wypicie kilku filiżanek zielonej herbaty w ciągu dnia nie sprawi, że schudniemy.

Pamiętaj jednak, że zielona herbata wspomaga odchudzanie, ale nie odchudza. Należy stosować ją jako uzupełnienie zdrowej i zbilansowanej diety oraz aktywności fizycznej.

Zielona herbata na poprawę zdrowia

Herbata zielona hamuje rozwój bakterii w układzie pokarmowym i pobudza go do wydzielania soków trawiennych. Zawiera fluor chroniący zęby przed próchnicą. Dzięki działaniu moczopędnemu pomaga pozbyć się toksyn z organizmu. Obniża ciśnienie krwi, zmniejsza ryzyko chorób serca. Dzięki flawonoidom wzmacnia naczynia krwionośne

Jest bogata w witaminy i minerały. Zawarte w niej garbniki zapobiegają nowotworom, a dzięki drugiemu parzeniu herbaty możemy uzyskać działanie wyciszające.

Zielona herbata jako eliksir młodości

Dzięki polifenolom zielona herbata hamuje powstawanie wolnych rodników, które są przyczyną degradacji DNA i starzenia się organizmu. Zmniejsza również szkodliwe skutki promieniowania ultrafioletowego.

Herbatę zieloną możemy zaparzać w zaparzaczu, zażywać tabletki z jej wyciągiem, stosować kremy zawierające jej cenne składniki, a nawet znajdziemy krople do oczu z zieloną herbatą w składzie.