W ciągu dnia, gdy temperatura na zewnątrz jest wysoka, warto zamknąć okna, aby ograniczyć dostęp ciepłego powietrza do mieszkania. Natomiast wczesnym rankiem, późnym wieczorem oraz w nocy, gdy temperatura spada, dobrze jest otworzyć okna i wywietrzyć pomieszczenia. W ten sposób wymienisz gorące powietrze na chłodniejsze i świeże. Szczególnie warto zrobić to na około pół godziny przed snem, co poprawi jego jakość i ułatwi zasypianie.