Data publikacji:

Ranking trampolin: najlepsze trampoliny do ćwiczeń

Trampolina do ćwiczeń to urządzenie, które sprawi, że pokochasz domowe treningi. Dzięki niej możesz na nowo poczuć się dzieckiem, a przy tym poprawić kondycję i spalić kalorie. Sprawdź nasz ranking trampolin.

ranking trampolin

Czym jest trening na trampolinie?

Trampolina do ćwiczeń to urządzenie, dzięki któremu można w warunkach domowych uprawiać popularny jump fitness. To wyjątkowy rodzaj treningu, który pozwala wzmacniać mięśnie oraz kształtować sylwetkę, jednocześnie świetnie się przy tym bawiąc. Kto z nas w czasach dzieciństwa nie kochał skakania na trampolinach i dmuchanych zamkach? Teraz możesz powrócić do tej przyjemności!

Domowa trampolina do ćwiczeń to sprzęt niewielkich rozmiarów – zmieści się na niej jedna osoba. Możesz skakać, wskakiwać, zeskakiwać, biec w miejscu – możliwości jest bez liku. W dalszej części artykułu przedstawiamy zalety ćwiczeń na urządzeniu oraz ranking najlepszych trampolin.

Zalety treningu na trampolinie sportowej

Trening na dobrej trampolinie do ćwiczeń ma bardzo wiele zalet:

  • zwiększa wytrzymałość i koordynację ruchową
  • pozwala spalić dużo kalorii
  • poprawia pracę układu krążenia
  • wzmacnia mięśnie
  • pomaga rzeźbić sylwetkę
  • przyspiesza przemianę materii
  • poprawia wydolność
  • umożliwia profesjonalne ćwiczenia bez wychodzenia z domu
  • obniża poziom stresu i... sprawia mnóstwo frajdy

Jak ćwiczyć na dobrej trampolinie? Możesz skakać, robić przysiady z podskoku czy biec w miejscu. Skonsultuj się z trenerem, a na pewno dobierze trening najbardziej odpowiedni dla ciebie. Zaopatrz się w butelkę wody, tak aby nie odwodnić się podczas ćwiczeń, włóż wygodny strój sportowy i zaczynaj zabawę!

Najlepsza trampolina: jak ćwiczyć bezpiecznie?

Choć trening na trampolinie jest stosunkowo bezpieczny, warto przestrzegać pewnych zasad, aby nie zrobić sobie krzywdy. Istnieje kilka przeciwwskazań do tego rodzaju treningu. Ćwiczeń na trampolinie powinny unikać:

  • kobiety w ciąży oraz w połogu
  • osoby cierpiące na choroby kręgosłupa oraz inne choroby narządów
  • osoby z nadwagą lub otyłością, osoby cierpiące na nadciśnienie
  • osoby z chorymi kolanami

Najlepiej, gdy przed rozpoczęciem treningu na trampolinie skonsultujesz się ze swoim lekarzem, który doradzi ci, czy ta forma ćwiczeń jest w twoim przypadku bezpieczna.

Ponadto pamiętaj o kilku ważnych zasadach. Nie wskakuj na trampolinę bezpośrednio z podłogi, gdyż taki manewr może obciążać kolana. Zawsze przed rozpoczęciem treningu wykonaj porządną rozgrzewkę. Nigdy nie ćwicz ponad swoje możliwości. Gdy poczujesz ból kolan lub silne zmęczenie, dla własnego bezpieczeństwa natychmiast zejdź z trampoliny.

Ranking najlepszych trampolin

Zastanawiasz się, jaka będzie najlepsza trampolina do ćwiczeń? Sprawdź nasz ranking najpopularniejszych produktów polecanych przez użytkowników Ceneo.pl

Decanthlon Domyos Trampolina Essential: niedroga trampolina do ćwiczeń o świetnych parametrach

Zwycięzcą rankingu trampolin do ćwiczeń zostaje model marki Domyos by Decathlon. Ten niedrogi produkt to doskonały wybór dla dzieci oraz dorosłych o niewielkiej wadze – maksymalne obciążenie wynosi 80 kg.

Trampolina jest wyposażona w stalowe rurki, antypoślizgowe stópki oraz zabezpieczone sprężyny. Zajmuje bardzo niewiele miejsca, z łatwością można ją przewozić lub schować np. pod łóżkiem. To najlepsza trampolina do ćwiczeń w doskonałej cenie.

  • średnica: 100 cm
  • maksymalne obciążenie: do 80 kg

Etrampoliny Trampolina Fitness Domowa z Uchwytem: niewielka trampolina do ćwiczeń

Drugie miejsce w rankingu trampolin do ćwiczeń zajmuje model marki Etrampoliny. Jest wygodna w montażu i kompaktowa. Można złożyć ją na cztery części, dzięki czemu łatwo ją zabrać np. na wakacje.

Trampolina ma wygodny uchwyt oraz 32 profesjonalne sprężyny. Warto dodać, że uzyskała pozytywny wynik badań Stowarzyszenia Rzeczoznawców Technicznych Urządzeń Rozrywkowych.

  • średnica: 100 cm
  • maksymalne obciążenie: do 100 kg

Sportiko Fitness: duża trampolina do ćwiczeń i rehabilitacji

Trzecie miejsce na podium rankingu popularnych trampolin do ćwiczeń zajmuje model Sportiko Fitness. To wygodna, elegancka trampolina w dobrej cenie.

Jest wyposażona w siedem nóżek, 40 galwanizowanych sprężyn oraz praktyczną poręcz. Sprawdzi się zarówno podczas codziennych ćwiczeń, jak i domowej rehabilitacji.

  • średnica: 127 cm
  • maksymalne obciążenie: do 100 kg

Fit and Jump Profesjonalna Fitness z Uchwytem: trampolina do ćwiczeń z gumowymi linkami

Fit and Jump to profesjonalna trampolina do ćwiczeń wykonana z materiałów najwyższej jakości. Jest solidna i wygodna w użytkowaniu.

Zamiast sprężyn jest wyposażona w gumowe linki, co gwarantuje wysoką wytrzymałość i trwałość. Ponadto trampolina zajmuje mało miejsca, dlatego sprawdzi się idealnie nawet w niewielkim mieszkaniu.

  • średnica: 126 cm
  • maksymalne obciążenie: do 120 kg

inSPORTline Trampolina z Poręczą Skippy Plus: praktyczna trampolina do ćwiczeń

Ranking trampolin do ćwiczeń zamyka inSPORTline Skippy Plus. Model spełnia wszelkie europejskie i światowe standardy bezpieczeństwa.

Jest wyposażony w stalową ramę, osiem nóg, odporne na korozję sprężyny oraz doskonałą matę do skakania. Ma również wygodną poręcz, która pomaga w utrzymaniu równowagi. Wysokość poręczy można dostosowywać do wzrostu, a także całkowicie ją zdemontować.

  • średnica: 122 cm
  • maksymalne obciążenie: do 100 kg