Data publikacji:

Orbitrek do domu. Ranking polecanych modeli

Orbitrek to jedno z najchętniej wybieranych urządzeń do treningu w warunkach domowych. Pozwala spalić kalorie, poprawić kondycję i wzmocnić mięśnie całego ciała, a przy tym nie obciąża stawów tak jak np. bieganie. Jeśli zastanawiasz się, jaki orbitrek do domu wybrać, ten poradnik rozwieje Twoje wątpliwości. Podpowiemy, na co zwrócić uwagę przed zakupem, i przedstawimy aktualny ranking orbitreków dostępnych w polskich sklepach.
orbitrek do domu

Orbitrek – na co pomaga?

Zastanawiasz się, orbitrek – na co właściwie działa i jakie przynosi efekty? To jedno z najbardziej uniwersalnych urządzeń do treningu cardio, które można wykorzystać zarówno do odchudzania, poprawy kondycji, jak i wzmocnienia mięśni. Regularne ćwiczenia na orbitreku pomagają w:
  • redukcji tkanki tłuszczowej – orbitrek angażuje wiele grup mięśniowych jednocześnie, dzięki czemu trening jest intensywny i efektywny. Podczas 60 minut ćwiczeń można spalić od 500 do nawet 750 kcal, w zależności od intensywności treningu i masy ciała;
  • wzmocnieniu mięśni całego ciała – podczas ćwiczeń pracują mięśnie nóg (uda, łydki), pośladków, brzucha, ramion i pleców. W przeciwieństwie do wielu innych urządzeń, orbitrek umożliwia jednoczesny trening dolnych i górnych partii ciała. Dzięki temu sylwetka równomiernie się wzmacnia i modeluje;
  • poprawie kondycji i wydolności – ćwiczenia na orbitreku poprawiają pracę układu sercowo-naczyniowego i oddechowego. Regularne treningi zwiększają pojemność płuc, poprawiają krążenie i wydolność serca, co przekłada się na lepszą ogólną formę. To dobry wybór dla osób, które chcą bezpiecznie wrócić do aktywności fizycznej po dłuższej przerwie;
  • odciążeniu stawów – w przeciwieństwie do biegania, orbitrek nie obciąża stawów kolanowych, skokowych i biodrowych, ponieważ stopy cały czas pozostają na platformach. Ruch jest płynny i naturalny, co czyni orbitrek świetnym rozwiązaniem dla osób z nadwagą, seniorów lub rekonwalescentów po kontuzjach;
  • poprawie koordynacji ruchowej – ruch na orbitreku wymaga zaangażowania zarówno nóg, jak i rąk, co rozwija koordynację ruchową oraz równowagę. To szczególnie ważne dla osób starszych i tych, które chcą poprawić ogólną sprawność motoryczną.
  • Orbitrek domowy – rodzaje

    Wybierając orbitrek do ćwiczeń, warto znać jego podstawowe rodzaje. To ułatwi decyzję, jaki orbitrek wybrać.
  • Orbitrek magnetyczny – najczęściej wybierany do użytku domowego. Pracuje cicho, ma regulowany opór, często wiele programów treningowych. Cena: od ok. 1000 zł
  • Orbitrek eliptyczny – to tak naprawdę inne określenie orbitreka, ponieważ „eliptyczny” odnosi się do toru ruchu. Zwykle stosowane wymiennie z „orbitrek”. W sklepach znajdziesz często określenia „orbitrek eliptyczny magnetyczny”.
  • Orbitrek elektromagnetyczny – zaawansowany sprzęt, sterowany elektronicznie, z bardzo płynnym ruchem. Nieco droższy – od ok. 2000 zł. Świetny do regularnych, intensywnych treningów.
  • Orbitrek mechaniczny – najtańszy, ale głośny i bez regulacji oporu, przez co dość rzadko wybierany. Cena: ok. 500–800 zł
  • Mały orbitrek do domu (kompaktowy) – ma mniejsze wymiary i uproszczoną konstrukcję. Dobry do mieszkań z ograniczoną przestrzenią.
  • Orbitrek domowy – na co zwrócić uwagę przy zakupie?

    Zakup orbitreka do domu to inwestycja, która powinna być dobrze przemyślana. Jaki orbitrek do domu wybrać, aby spełnił Twoje potrzeby? Poznaj najważniejsze kryteria, które warto uwzględnić.

    Rodzaj napędu – orbitrek eliptyczny czy magnetyczny?

    Modele magnetyczne są najpopularniejsze wśród użytkowników domowych – działają cicho, płynnie i są trwałe. Wersje elektromagnetyczne to bardziej zaawansowane urządzenia, oferujące precyzyjną regulację oporu i często zintegrowane z aplikacjami treningowymi. 

    Wielkość i waga sprzętu

    Jeśli masz ograniczoną przestrzeń, warto rozważyć mały orbitrek do domu. Takie modele są kompaktowe, łatwe w przechowywaniu i zazwyczaj lżejsze, choć często oferują mniej funkcji. Upewnij się, że wybrany sprzęt zmieści się w pomieszczeniu, w którym planujesz trenować. Sprawdź też wagę orbitreka – im cięższy, tym większa stabilność podczas ćwiczeń.

    Długość kroku i ergonomia

    Długość kroku to parametr kluczowy dla komfortu użytkowania – szczególnie, jeśli z orbitreka będą korzystać osoby wysokie. Zbyt krótki krok może ograniczać naturalność ruchu. Dla osób o wzroście powyżej 175 cm zaleca się modele z krokiem ok. 40–50 cm. Zwróć także uwagę na rozmieszczenie pedałów i uchwytów – ergonomiczny orbitrek do ćwiczeń powinien umożliwiać swobodny, naturalny ruch całego ciała.

    Maksymalne obciążenie i stabilność

    Dobry orbitrek domowy powinien być dostosowany do wagi użytkownika – dlatego warto sprawdzić maksymalne dopuszczalne obciążenie. Dla osób ważących powyżej 100 kg zaleca się wybór solidniejszych modeli z mocną ramą i szerszą podstawą. Dzięki temu urządzenie będzie bardziej stabilne nawet podczas intensywnego treningu.

    Regulacja oporu i programy treningowe

    Im więcej poziomów oporu, tym lepiej można dopasować intensywność ćwiczeń do aktualnej formy fizycznej. Dobrej jakości orbitrek oferuje płynną regulację – najlepiej w trybie elektronicznym. Dodatkowym atutem są gotowe programy treningowe, np. spalanie tłuszczu, interwały czy symulacje jazdy pod górę. 

    Wyświetlacz i funkcje pomiarowe

    Nowoczesne orbitreki posiadają ekrany LCD, które wyświetlają podstawowe parametry: czas, dystans, spalone kalorie, prędkość oraz tętno. Droższe modele można zsynchronizować z aplikacjami mobilnymi lub smartwatchami, co pozwala lepiej śledzić postępy i prowadzić trening zgodnie z planem. Jeśli zależy Ci na kontrolowaniu wydolności, wybierz orbitrek z czujnikami pulsu w uchwytach lub opcją podłączenia pasa telemetrycznego.

    Dodatkowe funkcje i udogodnienia

    Dla wygody użytkownika warto zwrócić uwagę na takie szczegóły, jak: kółka transportowe (ułatwiają przesuwanie sprzętu), uchwyt na bidon, miejsce na telefon, głośniki Bluetooth czy wentylator. To nie są niezbędne funkcje, ale znacząco podnoszą komfort codziennych treningów. Dla niektórych użytkowników może to być decydujący element.

    Orbitrek – czy warto?

    Zdecydowanie tak. Orbitrek pozwala łączyć zalety bieżni, roweru i steppera, a przy tym nie obciąża stawów. Świetnie sprawdza się w codziennych, domowych treningach. Wzmacnia mięśnie i wspomaga spalanie tłuszczu – bez względu na wiek czy poziom zaawansowania.

    Ranking orbitreków do domu – polecane modele

    Na podstawie analiz ofert sklepów w Polsce (Media Expert, RTV Euro AGD, Decathlon, Allegro) oraz opinii użytkowników, prezentujemy aktualny ranking orbitreków.

    1. Hertz Fitness RUN 3.0

  • Rodzaj: magnetyczny
  • Koło zamachowe: 12 kg
  • Maks. waga użytkownika: 150 kg
  • Funkcje: 21 programów, Bluetooth, pulsometr, aplikacja mobilna
  • Cena: ok. 1599 zł
  • Plusy: cichy, solidna konstrukcja, dobre wyposażenie
  • 2. Zipro Shox

  • Rodzaj: magnetyczny
  • Koło zamachowe: 8 kg
  • Funkcje: wyświetlacz LCD, 8-stopniowa regulacja oporu
  • Cena: ok. 1299 zł
  • Plusy: dobry stosunek jakości do ceny, kompaktowy
  • 3. Fitness Coden 950

  • Rodzaj: magnetyczny
  • Koło zamachowe: 9 kg
  • Funkcje: 8 poziomów oporu, pulsometr, wyświetlacz
  • Cena: ok. 530 zł
  • Plusy: lekki, dla początkujących
  • 4. Sapphire Thunder Ii Sg-511 E

  • Rodzaj: magnetyczny
  • Koło zamachowe: 8 kg
  • Funkcje: 8-stopniowa regulacja oporu, pomiar pulsu, Bluetooth
  • Cena: ok. 880 zł
  • Plusy: cicha praca, świetny do regularnych treningów
  • 5. Zipro Burn

  • Rodzaj: magnetyczny
  • Koło zamachowe: 7 kg
  • Funkcje: pulsometr, 8 poziomów oporu, kompaktowe rozmiary
  • Cena: ok. 999 zł
  • Plusy: mały orbitrek do domu, tani i dobry na start
  • Wybierając orbitrek domowy, warto kierować się nie tylko ceną, ale też parametrami technicznymi i dostępnością funkcji. Zdecydowanie polecamy modele z oporem magnetycznym – są ciche, trwałe i odpowiednie do codziennego użytku. 
    Zdjęcie: Envato Elements
    Rita Turbiarz
    Rita Turbiarz

    Chętnie piszę o tematach związanych ze zdrowiem, aktywnością fizyczną, dbaniem o dom i ogród oraz o ciekawych książkach, filmach i grach (dla dużych i małych), chociaż spod mojego pióra wychodzi o wiele więcej. Gdy już oderwę się od klawiatury, to ćwiczę jogę, staram się coraz lepiej poznawać roślinną kuchnię i marzę o własnym psiaku – może kiedyś!