Ćwiczenia wykonywane w domu mogą być uzupełnieniem lub podstawą regularnych treningów. O ile większość sprzętów sportowych ma spore gabaryty, istnieją również małe i proste urządzenia, które warto zakupić. Jednym z nich jest lekki i poręczny ekspander, który zmieści się nawet w najmniejszej kawalerce. Ćwiczenia, które można przy jego pomocy wykonywać, są bardzo różnorodne, dlatego może służyć do skutecznego wzmacniania różnych grup mięśniowych. Istnieją różne ekspandery do ćwiczeń, który z nich wybrać, żeby treningi były najbardziej efektywne?