Podczas snu organizm przechodzi regenerację, a procesy, które w tym czasie zachodzą, pozwalają poprawić kondycję fizyczną, ale również tę psychiczną. Jeżeli chcesz pozostać w dobrym zdrowiu, to musisz zadbać o jakość swojego snu. W innym wypadku możesz mieć problemy z odpornością, koncentracją, a także utrzymaniem odpowiedniej wagi. Tym samym musisz zdawać sobie sprawę z tego, że sen jest kluczowy.