Data publikacji:

Mata do pilatesu – jaka będzie najlepsza? Jaką matę do pilatesu wybrać?

Jeśli jeszcze nie słyszałeś o pilatesie, jest to fantastyczny trening opierający się na ćwiczeniach z ciężarem własnego ciała, którego celem jest wzmocnienie mięśni przy jednoczesnej poprawie postawy, elastyczności i mobilności całego ciała. Pilates nie wymaga profesjonalnego sprzętu, jest to więc idealny zestaw ćwiczeń, który możesz wykonywać samemu w domu lub na świeżym powietrzu. Do ćwiczenia pilatesu potrzebujesz jedynie trochę chęci, miejsca... i odpowiedniej maty! Nie wiesz, jaką matę do pilatesu wybrać? Przeczytaj ten poradnik i wybierz najlepszą dla siebie matę do pilatesu.

mata do pilatesu

Grubość maty do pilatesu

Wybierając matę do pilatesu, należy kierować się przede wszystkim jej grubością. Trening wykonywany jest w większości na podłodze, a ćwiczenia wymagają dużo leżenia na plecach i bokach. Cienka mata nie zapewni odpowiedniej amortyzacji kręgosłupa, kolan i nadgarstków. Nie dosyć, że wykonywanie ćwiczeń na cienkiej macie będzie po prostu niewygodne, dodatkowo może to w dłuższym czasie doprowadzić do bólu kręgosłupa lub obrzęków.

Optymalna grubość maty do pilatesu to 1,5 cm. Zagwarantuje ona odpowiednią amortyzację każdego ruchu, izolację od podłoża oraz komfort. Ten ostatni jest jednak odczuciem bardzo osobistym. To, co jedna osoba uważa za wygodne, dla innej może być wyjątkowo niekomfortowe. Dlatego ważne jest, aby wybrać grubość odpowiednią dla siebie.

Pamiętaj jednak, że mata do pilatesu nie może być również za gruba, ponieważ nie zapewni ci wtedy odpowiedniej stabilności, a wykonywanie ćwiczeń będzie utrudnione i nieprzyjemne.

Jaką matę do pilatesu wybrać?

Czym jeszcze należy kierować się przy wyborze maty? Warto zwrócić uwagę na rozmiar, materiał wykonania oraz teksturę. Większa mata do pilatesu jest zwykle lepsza. Popularne są maty o długości 180 cm, ponieważ pozwalają na całkowite rozciągnięcie ciała.

Jeśli jednak nie masz możliwości rozłożenia w domu tak dużej maty lub będzie ona dla ciebie za ciężka, aby nosić ją ze sobą na zajęcia w klubie fitness, wybierz matę dopasowaną do swojego wzrostu. Powinna być wystarczająco długa, aby swobodnie rozciągnąć się bez wychodzenia poza matę.

Ważną kwestią jest również materiał, z którego jest wykonana mata. Obecnie do produkcji mat do ćwiczeń wykorzystuje się często materiał NBR, czyli rodzaj syntetycznego kauczuku. Materiał ten jest bardzo elastyczny i posiada niską pamięć kształtu, dzięki czemu od razu po treningu wraca do właściwej struktury i nie odkształca się. Dodatkowo cechuje się wysoką odpornością na wilgoć, dzięki czemu łatwo utrzymać jest czystość i higienę maty do pilatesu.

Wybór tekstury zależy od tego, czy szukasz maty o podwójnym zastosowaniu, np. do użytku zarówno w pilatesie, jak i jodze czy w innych ćwiczeniach. Pilates tak naprawdę nie wymaga maty o bardzo przyczepnej powierzchni – nie musi być antypoślizgowa, ważne jest tylko, aby można było wykonać na niej wszystkie ćwiczenia bez ślizgania się.

Pomyśl również o przenośności i funkcjonalności. Jeśli planujesz zabierać matę na treningi do klubu lub ćwiczenia w parku, zwróć uwagę, czy jest ona łatwa do przenoszenia. Obecnie większość mat posiada dołączone pasy ściągające, dzięki którym możesz łatwo zawinąć matę i zabrać ją gdziekolwiek chcesz. Jeśli jednak wybrana przez ciebie mata ich nie posiada, warto dokupić do niej pasy ściągające lub worek, do którego możesz schować matę.

Mata do pilatesu gruba – propozycje

Hop Sport HS-N015GM – idealna na co dzień 

Mata Hop Sport Hop Sport posiada wszystkie cechy, którymi powinna wyróżniać się odpowiednia mata do pilatesu. Model HS-N015GM o grubości 1,5 cm wykonany jest z pianki NBR, która jest bardzo giętka i wytrzymała. Nawet po wielokrotnym zwijaniu mata zachowuje swoją elastyczność i sprężystość, nie odkształcając się.

Wymiary 180 x 61 cm sprawią, że swobodnie możesz wykonać na niej każde ćwiczenie. Jest antypoślizgowa i wodoodporna, dzięki czemu nie ślizga się nawet podczas intensywnych ćwiczeń, zwiększając twoją stabilność, a tym samym zapewniając bezpieczeństwo wykonywania treningu. Dodatkowo posiada uchwyt do przenoszenia, co ułatwia transportowanie jej gdzie tylko chcesz.

Mata do ćwiczeń Sportvida NBR 1,5 cm – lekka i wygodna w użytkowaniu 

Kolejną propozycją odpowiedniej maty do pilatesu jest mata NBR 1,5 cm SV-HK0073 o wymiarach 180 x 60 cm i grubości 1,5 cm. Tak jak mata Hop Sport, wykonana została w 100% z tworzywa NBR, które doskonale amortyzuje i zapewnia bardzo dobrą przyczepność w czasie ćwiczeń. Jest stabilna i gwarantuje doskonałą izolację od podłoża.

Tworzywo NBR cechuje się również niską pamięcią kształtu, dzięki czemu nawet po intensywnych treningach szybko się wyrównuje i nie odkształca. Jest bardzo lekka i posiada paski kompresyjne, co ułatwia jej przechowywanie oraz transport.

Sissel Gym Mat 180x60x1,5 cm – klasyka wśród ćwiczących 

Oprócz dużej powierzchni i odpowiedniej do pilatesu grubości, mata Sissel Gym Mat 180x60x1,5 cm posiada karbowaną powierzchnię, która zapewnia wysoką przyczepność do podłoża i ułatwia jej zawijanie po zakończonych ćwiczeniach. Nie przemieszcza się podczas ćwiczeń, a jej powierzchnia jest ciepła i miła w dotyku. Łatwo utrzymać ją w czystości, a dzięki wykonaniu z wysokiej jakości gęstej pianki, amortyzuje uderzenia i zapewnia komfort ćwiczeń.

Sissel Gym Mat 180x60x1 cm – dla wymagających 

Jeśli szukasz cieńszej maty, którą możesz wykorzystać nie tylko do pilatesu, zwróć uwagę na siostrzaną matę gimnastyczną Sissel Gym 180x60x1cm. Cechuje się takimi samymi właściwościami, co mata o grubości 1,5 cm  jest wytrzymała, miękka i komfortowa. Grubość 1 cm sprawia, że jest uniwersalna do każdych ćwiczeń  sprawdzi się nie tylko do pilatesu, ale też do jogi, lekkich treningów czy ćwiczeń rozciągających. 

Autorka: Patrycja Hendzel