Data publikacji:

Jaki stanik do biegania będzie wygodny?

Źle dobrany stanik do biegania może odebrać ci całą przyjemność płynącą z dobrego treningu. Dla własnego zdrowia i komfortu powinnaś zainwestować w biustonosz, który doskonale podtrzyma piersi podczas joggingu. Sprawdź, czym kierować się podczas wyboru.

stanik do biegania

Dlaczego dobry stanik do biegania jest taki ważny?

Niezależnie od rozmiaru biustu, każda biegaczka powinna zadbać o jego właściwe podtrzymane podczas treningów. Zarówno małe, jak i duże piersi bez właściwego podparcia podczas biegu mogą okazać się bardzo dokuczliwe. Mało tego, częsty trening w złym biustonoszu do biegania może przyczynić się nawet do deformacji biustu. Biustonosz sportowy do dużego biustu i małego to podstawa.

W takim razie, jaki stanik do biegania wybrać? Na pewno nie ten, w którym chodzisz na co dzień. Klasyczne biustonosze nie są przystosowane do obciążeń, które wpływają na piersi podczas biegu. Wybór powinien paść na dobry biustonosz do biegania.

Jaki biustonosz do biegania wybrać?

Kupno sportowego biustonosza do biegania nie musi być trudne. Wystarczy, że zapamiętasz, na jakie szczegóły należy zwrócić uwagę.

Rozmiar stanika do biegania

To rzecz jasna najważniejsza cecha dobrego stanika sportowego. Rozmiar biustonosza musi być idealnie dopasowany. Zwróć uwagę zwłaszcza na obwód biustonosza – powinien on być jak najbardziej zgodny z twoim obwodem klatki piersiowej. Staniki do biegania posiadają u dołu szeroki pas, który odpowiada za dobre podtrzymanie biustu. Dobrze, jeśli od wewnątrz będzie on wyścielony miękkim materiałem, który nie podrażni skóry.

To zupełnie normalne, że stanik sportowy jest ciaśniejszy od tego, w którym chodzisz na co dzień. Może on również sprawiać, że biust będzie odrobinę bardziej płaski. Jeśli jednak chcesz, by piersi zachowały naturalny wygląd, możesz zdecydować się na stanik do biegania ze specjalnymi wkładkami.

Materiał biustonosza do biegania

Koronki, jedwab, satyna? Jak najbardziej, jednak nie w staniku sportowym. Tu sprawdzi się funkcjonalność. Dobry biustonosz do biegania powinien być wykonany z oddychającego materiału, który wchłania i odprowadza wilgoć. Obecnie na rynku odzieży sportowej najpopularniejsze są wysokiej jakości włókna syntetyczne.

Wygodnym wyborem będzie bezszwowy stanik do biegania, który podczas treningu będzie dla ciebie praktycznie niewyczuwalny. Takie biustonosze wycinane są laserowo i nie powodują nieprzyjemnych otarć.

Jakie ramiączka w staniku do biegania?

Ramiączka stanika sportowego muszą mieć szeroki zakres regulacji. Nie powinny być również zbyt cienkie, w przeciwnym razie będą wżynały się w skórę. Pamiętaj, że za podtrzymanie biustu odpowiada pas w obwodzie, a ramiączka mają go jedynie stabilizować. Nigdy nie podciągaj ich maksymalnie, inaczej w trakcie biegu stanik będzie przesuwał się ku górze.

Wygodne i stabilne zapięcie stanika

Najlepszym wyborem okaże się stanik na haftki z możliwością regulacji. Odradzamy zakup stanika bez zapięcia – może skurczyć się lub rozciągnąć w praniu, a wówczas nie będziesz miała możliwości dopasowania go do swojej do sylwetki.

Design stanika sportowego

Nie bez znaczenia pozostaje wygląd sportowego stanika. Obecne trendy pozwalają nawet stosować go solo, bez dodatkowego topu. Możesz przebierać wśród fasonów i kolorów staników do biegania i dopasowywać je do innych elementów stroju sportowego.

Jak dobrać rozmiar stanika sportowego?

Niejedna z kobiet zastanawia się, czy rozmiar stanika sportowego może odpowiadać temu, który cechuje codzienny biustonosz? Zawsze warto sugerować się tabelą rozmiarów konkretnego producenta. Poniżej przedstawiamy uniwersalny sposób na obliczenie rozmiaru biustonosza.

  1. Za pomocą miary krawieckiej zmierz obwód klatki piersiowej pod biustem. Wymiar sprawdzaj na wydechu. Uzyskaną wartość zaokrąglij w dół.
  2. Wykonaj pomiar obwodu w biuście, układając miarę w jego najszerszym punkcie.
  3. Od obwodu w biuście odejmij obwód pod biustem. Uzyskany wynik pomoże ci wybrać odpowiedni rozmiar miseczki (oznaczonej literą) z tabeli danego producenta. Drugie oznaczenie rozmiaru to twój obwód pod biustem.

Jak dbać o biust biegaczki?

Być może spotkałaś się z plotką mówiącą, że biegające kobiety mają mało jędrne, niewielkie piersi. Owszem, rozciągnięcie skóry piersi i dekoltu może wystąpić, jeśli często będziesz biegała w nieodpowiednim staniku lub co gorsza – bez niego. Jeśli jednak zainwestujesz w dobry stanik możesz być pewna, że taka sytuacja cię nie spotka.

Jak każda kobieta, biegaczka powinna dbać o swój biust, aby przez długi czas prezentował się dobrze. Co możesz zrobić, aby dodatkowo zadbać o kondycję piersi?

  • Wykonuj ćwiczenia klatki piersiowej, które wzmocnią mięśnie stanowiące podporę dla twojego biustu. Doskonale sprawdzą się np. pompki lub rozpiętki. Nie musisz bać się, że od ćwiczeń twój biust zmaleje. Stanie się jedynie jędrniejszy i bardziej uniesiony!
  • Zdrowo się odżywiaj i utrzymuj stabilną wagę. Jej wahania mogą osłabić skórę biustu.
  • Stosuj kosmetyki ujędrniające delikatną skórę biustu. Ich aplikację połącz z delikatnym masażem, który poprawia ukrwienie skóry.
  • Unikaj opalania biustu oraz gorących kąpieli – piersi tego nie lubią!
  • Stosuj naprzemienne, zimno-ciepłe prysznice, które znakomicie ujędrniają biust i poprawiają krążenie krwi.

Biustonosz sportowy – w trosce o zdrowe i piękne piersi

Dobry stanik do biegania sprawi, że twoje treningi staną się jeszcze przyjemniejsze. Co istotne, odpowiednio dobrany biustonosz zabezpieczy twoje piersi przed utratą jędrności, czego obawia się niejedna biegaczka. Nie oszczędzaj na sportowej bieliźnie. Twój biust będzie ci za to wdzięczny.

Autorka: Joanna Stanuch