Jakie buty do biegania w terenie i w lesie?

Bieganie w otoczeniu przyrody jest nie tylko aktywnością, ale i wspaniałym relaksem. Planując trening w lesie, warto pamiętać o starannym doborze obuwia biegowego – to, które stosujesz podczas biegania po asfalcie, okaże się niewystarczające. Podpowiadamy, jakie buty do biegania w terenie sprawdzą się najlepiej.

Wybieramy buty do biegania po lesie

Bieganie po równych i twardych drogach asfaltowych wymaga obuwia o mało agresywnym bieżniku, zapewniającego stopom podparcie oraz solidną amortyzację. A jakie będą najlepsze buty do biegania w wypadku biegów terenwoych? Na samym początku musisz wiedzieć jedno – buty, które zabierasz na przebieżki po osiedlu, niemal na pewno nie sprawdzą się w terenie (chyba że planujesz biegi w lesie z mocno ubitym, suchym podłożem).

W rzeczywistości biegi po lesie nieraz przypominają biegi z przeszkodami. Na twojej drodze mogą stanąć powalone gałęzie, konary drzew, kamienie, dziury oraz korzenie. Las oznacza również nierówną, grząską powierzchnię, pełną podbiegów oraz zbiegów. Z pewnością zgodzisz się, że takie warunki wymagają użycia obuwia do zadań specjalnych. Podpowiadamy, jakie buty do biegania w terenie i lesie wybrać.

Czemu warto kupić osobne buty do biegania w terenie?

Bieganie po lesie w asfaltówkach jest szkodliwe dla samych butów (mogą ulec zniszczeniu), ale również dla twojej stopy. Dobre buty do biegania w terenie męskie czy damskie jeszcze lepiej stabilizują kostkę i zapewniają przyczepność na śliskim i podmokłym terenie.

Odpowiednia podeszwa izoluje stopę od ostrych przeszkód, takich jak kamienie oraz szyszki. Reasumując, jeśli chcesz czerpać pełną przyjemność z biegu po naturalnym terenie, dobre buty są koniecznością!

Jakie buty do biegania w terenie?

Poszukując swojej pary butów do biegów terenowych, musisz brać pod uwagę kilka istotnych czynników. Wiedz, że nie ma jednej uniwersalnej pary butów biegowych do lasu – wybór będzie uzależniony od twoich indywidualnych oczekiwań.

Bieżnik w butach do biegania po lesie

To on podczas zakupu nowych butów powinien interesować cię najbardziej. Bieżnik w butach do biegów terenowych odpowiada za ich przyczepność, która w lasach odgrywa bardzo duże znaczenie. Jeśli nie chcesz martwić się tym, czy za chwilę się nie przewrócisz, przyłóż się do poszukiwań butów z dostatecznie agresywnym bieżnikiem.

Jak agresywnym? Do biegów w lasach liściastych lub obfitujących w trawę najlepiej sprawdzą się buty biegowe z wysokimi, lecz luźno rozstawionymi wypustkami, które mocno będą wbijały się w teren. Takie buty sprawdzą się również na podłożu błotnistym – okażą się łatwe w czyszczeniu.

Jeśli szukasz butów trailowych do biegania wyczynowego, np. po skałach, wybierz model, którego bieżnik tworzą wypustki szeroko rozstawione i umiarkowanie wysokie. Takie obuwie sprawdzi się na twardych i śliskich skałach, a także na leśnej ściółce.

Amortyzacja w butach trailowych do biegania

Podłoże w lasach i podobnych terenach naturalnych jest bardziej miękkie niż asfalt, a zatem buty do biegania w terenie nie muszą zapewniać tak silnej amortyzacji, jak tzw. asfaltówki. Dzięki temu lepiej będziesz czuć podłoże i w porę zareagujesz, gdy na twojej drodze pojawi się kamień lub nieoczekiwana dziura.

Jaka cholewka w butach do biegania po lesie?

Powinna być wyższa niż w butach asfaltowych, aby uchronić cię przed zadrapaniami. Ponadto wyższa cholewka lepiej stabilizuje kostkę poruszającą się w różnych kierunkach. Warto zdecydować się na model obuwia biegowego ze wzmocnioną częścią palcową, co zabezpieczy cię przed urazami.

Jaki rozmiar butów do biegania w lesie?

Zamawiając buty do biegania w terenie, wybierz model o pół rozmiaru większy niż twój. Dlaczego? To proste – podczas biegu stopa ciągle porusza się w bucie i potrzebuje odrobiny przestrzeni. Idealnie dopasowane buty biegowe to przepis na otarcia i schodzące paznokcie.