Data publikacji:

Ranking tabletek z beta-karotenem

Wiele kobiet zna beta-karoten jako naturalny związek pozwalający przyspieszyć opalanie. Jak się okazuje, ma on szereg innych prozdrowotnych właściwości i zastosowań, np. wspiera prawidłowe funkcjonowanie wzroku i układu odpornościowego. Możesz dostarczać go w pożywieniu lub zdecydować się na tabletki z beta-karotenem. Sprawdź nasz ranking polecanych suplementów diety oraz zobacz, jakie właściwości i przeciwwskazania ma beta-karoten!

Przeczytaj również: Jakiej witaminy brakuje, gdy wypadają włosy?

tabletki z beta karotenem ranking

Beta-karoten – co to?

Czym tak właściwie jest beta-karoten i jakie ma właściwości? To związek z grupy karotenoidów, czyli rozpuszczalnych w tłuszczach antyoksydantów i naturalnych barwników roślinnych, którym warzywa i owoce zawdzięczają swój soczyście żółty, czerwony albo pomarańczowy kolor. 

Beta-karoten bierze udział w produkcji witaminy A, a tym samym ma wysoką aktywność prowitaminową. Choć wielu z nas kojarzy się głównie z brązową i opaloną skórą, to naturalny związek może pochwalić się szeregiem innych cennych właściwości.

Właściwości i działanie beta-karotenu

Chcesz zacząć suplementację beta-karotenu i zastanawiasz się, jakie daje efekty? Do jego podstawowych właściwości zaliczamy: 

  • przyspieszanie procesu opalania,
  • ochronę przed przebarwieniami skóry,
  • wsparcie prawidłowego funkcjonowania wzroku oraz zmniejszenie ryzyka zwyrodnienia plamki żółtej i rozwoju zespołu suchego oka,
  • działanie antyoksydacyjne, czyli ochronę organizmu przed szkodliwym działaniem wolnych rodników,
  • wsparcie profilaktyki chorób układu krążenia (beta-karoten obniża poziom złego cholesterolu, dzięki czemu może chronić przed udarem, zawałem i miażdżycą),
  • poprawę pracy układu odpornościowego,
  • ochronę przed infekcjami (dotyczy do głównie układu pokarmowego i dróg oddechowych).

Co więcej, badania epidemiologiczne udowadniają, że beta-karoten ma właściwości przeciwnowotworowe. Chodzi głównie o raka krtani, jamy ustnej i przełyku, a także pęcherza moczowego.

Tabletki z beta-karotenem – przeciwwskazania

Czy każdy z nas może sięgać po tabletki z beta-karotenem? Jak się okazuje, nie. Przeciwwskazania do suplementacji obejmują przede wszystkim ciężką niewydolność nerek i wątroby oraz hiperwitaminozę A. Dużą ostrożność powinny zachować również osoby z nadwrażliwością lub uczuleniem na główny składnik preparatu.

Beta-karoten – dawkowanie

Wybierając suplementy diety z beta-karotenem, dawkowanie powinno odbywać się zgodnie z zaleceniami producenta. Znajdziesz ja na ulotce dołączonej do tabletek albo na opakowaniu. Dodatkowo pamiętaj, aby przed rozpoczęciem suplementacji skonsultować się z lekarzem! Specjalista na podstawie wyników badań podpowie, jaka dawka beta-karotenu zapewni najlepsze efekty.

Beta-karoten w tabletkach – ewentualne skutki uboczne

O ile dowolne spożycie beta-karotenu w pożywieniu jest całkowicie bezpieczne, tak nadmierna suplementacja może powodować skutki uboczne. Są to przede wszystkim:

  • żółknięcie skóry, które ustaje po zakończeniu kuracji,
  • luźne stolce,
  • bóle głowy,
  • bóle stawów,
  • wybroczyny.

W przypadku beta-karotenu skutki uboczne pojawiają się nie tylko przy zbyt dużej dawce, ale także u osób długotrwale suplementujących tabletki z prowitaminą. 

Tabletki z beta-karotenem – ranking polecanych suplementów

Wiesz już, czym jest beta-karoten, jakie ma właściwości i przeciwwskazania oraz jak powinno wyglądać jego dawkowanie. Czas sprawdzić, jakie tabletki z beta-karotenem znalazły się w naszym rankingu. Zobacz, które preparaty wybrać!

Centrum Kompletne od A do Z 

Preparat Centrum to doskonała propozycja dla osób, które potrzebują kompleksowej suplementacji witamin i minerałów. Polecane tabletki z beta-karotenem zawierają również witaminy z grupy B, C, D i E, selen, cynk, żelazo, jod oraz miedź. 

2. Vitotal dla kobiet 

Kolejne tabletki z beta-karotenem w rankingu, które zawierają nie tylko prowitaminę A, ale także kwas foliowy, niacynę, skrzyp polny oraz witaminy B6, C i D. Oprócz nich w środku znajdziesz szereg innych witamin i minerałów. Dzięki temu tabletki wzmacniają włosy i paznokcie oraz wspierają prawidłową pracę serca i zdrowie kości, a także pomagają w zachowaniu optymalnego metabolizmu węglowodanów.

3. Laboteq Skin 

Laboteq Skin to suplement diety z beta-karotenem, kwasem hialuronowym, koenzymem Q10, witaminami B6 i B12, niacyną i kwasem foliowym. Specjalna mieszanka substancji aktywnych sprawia, że tabletki wspomagają walkę ze starzeniem się skóry, zmniejszając widoczność zmarszczek i zapobiegając powstawaniu nowych. 

4. Naturell Beta-karoten + E

Nutrikosmetyk Naturell to tabletki z beta-karotenem i witaminą E, dzięki którym możesz zadbać o zdrowie swojej skóry i ochronić komórki organizmu przed szkodliwym stresem oksydacyjnym. Dodatkowo preparat wspiera utrzymanie prawidłowego stanu błon śluzowych. Producent zaleca stosowanie nutrikosmetyku w okresie letnim.

5. Belissa Sun Acti-Bronze

Belissa Sun Acti-Bronze to suplement diety zawierający maksymalną dawkę beta-karotenu. Oprócz prowitaminy A w składzie znajdziesz również witaminę C, L-tyrozynę, wyciąg z zielonej herbaty oraz wyciąg ze skrzypu polnego. Dzięki temu tabletki wspierają prawidłową pigmentację skóry, chronią ją przed stresem oksydacyjnym, poprawiają jej kondycję, a także wspomagają produkcję kolagenu.

6. Starpharma Beta-karoten Sun Forte

Ostatnie polecane tabletki z beta-karotenem w rankingu to preparat Starpharma Sun Forte. Suplement diety zawiera nie tylko prowitaminę A, ale także witaminy C i E. Dzięki temu pomaga zachować zdrową, jędrną skórę, stymuluje produkcję kolagenu, chroni przed stresem oksydacyjnym oraz wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu odpornościowego i naczyń krwionośnych.

Zdjęcie: Unsplash