Data publikacji:

Jakie witaminy stosować na włosy?

Pielęgnacja włosów dla wielu kobiet jest kwestią niezwykle ważną. Dla jednych to dbanie o dobry i zdrowy wygląd, dla innych konieczność, ponieważ borykają się z niedoborami czy chorobami wpływającymi także na kondycję włosów. Jednym ze sposobów zadbania o nasze włosy jest branie witamin wspomagających organizm pod tym kątem. Na rynku dostępnych jest wiele suplementów, które mogą pomóc nam z kłopotem wypadających czy osłabionych włosów. Jakie witaminy na włosy są najlepsze? Które suplementy cieszą się uznaniem?
jakie witaminy na wlosy

Najlepsze witaminy na włosy

Dbając o właściwą kondycję włosów, należy pamiętać o dostarczaniu do organizmu witamin, które pozytywnie wpływają właśnie na włosy, skórę i paznokcie. Wśród takich witamin są te z grupy B: wzmacniają i wspomagają rozwój cebulek oraz wzrost włosów. Jaka będzie najlepsza witamina B complex? Ranking popularnych suplementów pomoże ci w znalezieniu produktów.

Na pytanie, co brać na wypadanie włosów, odpowiedź jest jedna: witaminę A, znaną też pod nazwą retinol. W zestawie dobrych witamin na włosy powinien się znaleźć kolagen – jeden z budulców włosów, i witamina C, która wpływa na jego wytwarzanie w organizmie.

Ważną witaminą, nie tylko ze względu na zdrowe włosy, ale i funkcjonowanie całego organizmu, jest witamina D. Powinna być suplementowana codziennie w okresie jesienno-zimowym. Niedobór tego składnika, oprócz innych skutków, wpływa też na wypadanie włosów. Z kolei znana z haseł reklamowych biotyna to po prostu witamina H, która przeciwdziała procesom siwienia i łysienia. Warto także zadbać o właściwy poziom witaminy E w organizmie, która sprawia, że włosy są lśniące.

Nie tylko witaminy

Wśród składników bardzo dobrze wpływających na włosy są nie tylko witaminy, ale i szereg innych minerałów i roślin. Możemy tu wymienić między innymi aminokwasy siarkowe, cynk, żelazo, krzem, miedź czy jod. Najbardziej znanymi, ale i rzeczywiście stymulującymi kondycję włosów są ekstrakty ze skrzypu i pokrzywy, ale udowodnione działanie mają także wyciągi z prosa, kiełków pszenicy, bambusa czy drożdży.

Suplementy na włosy

Wszystkie witaminy powinniśmy dostarczać do naszego organizmu w postaci zróżnicowanej diety złożonej ze zdrowych i ekologicznych produktów. Niestety czasem trudno jest tak zbilansować nasze posiłki, by zadbać o właściwy poziom niezbędnych składników.

Wówczas z pomocą przychodzą nam gotowe zestawy witamin i minerałów w postaci suplementów diety, tzw. nutrikosmetyki. To prosty sposób na uzupełnienie niedoborów i wsparcie procesów zapobiegających wypadaniu włosów, i to w jednej tabletce czy kapsułce.

Jakie witaminy stosować na włosy? Polecane suplementy

REVALID HAIR COMPLEX

Wśród najbardziej popularnych preparatów dostępnych na rynku jest REVALID HAIR COMPLEX. Suplement diety jest dostępny w postaci kapsułek i zawiera witaminy na włosy, takie jak B1, B6, i D3, oraz inne składniki także wspierające dobrą kondycję włosów: cynk, miedź, żelazo oraz ekstrakty ziołowe. Zalecane jest stosowanie suplementu przez 3 miesiące w dawce 2 kapsułek dziennie. Jedno opakowanie zawiera 60 kapsułek.

SKRZYPOVITA

Następnym znanym zestawem witamin jest SKRZYPOVITA. Produkt jest dostępny w różnych postaciach: tabletek, kapsułek i szamponu do włosów. Preparat w postaci kapsułek zawiera witaminy A, B1, B2, B5, B6, C, biotynę i cynk. Zalecane spożycie to 1-2 kapsułki dziennie, a jedno opakowanie zawiera 80 kapsułek.

VITAPIL Z BIOTYNĄ

Nutrikosmetyk, który został przygotowany specjalnie z myślą o wspomaganiu włosów, to VITAPIL Z BIOTYNĄ. Skład preparatu obejmuje witaminy i składniki mineralne: biotynę, kwas pantotenowy, niacynę (witamina PP), żelazo, cynk, jod, miedź, kwas foliowy i witaminę B12, mangan. Dostępne są opakowania zawierające 30 i 60 tabletek, dawkowanie:1 tabletka dziennie.

Szukasz dobrej witaminy b12? Która najlepsza będzie na włosy? Pamiętaj, że najlepiej przyswajalna jest postać metylokobalaminy lub cyjanokobalaminy.

VITABELLA

Bardzo dobry skład z odpowiednimi zawartościami poszczególnych witamin i składników mineralnych ma suplement diety VITABELLA. Zawiera aminokwasy siarkowe, ekstrakty z ziaren prosa, kiełków pszenicy, drożdży i bambusa, witaminy B1 i B6 oraz cynk, żelazo i miedź. Producent zaleca 2 kapsułki dziennie, a jedno opakowanie suplementu zawiera 90 kapsułek.

DOPPELHERZ AKTIV NA WŁOSY I PAZNOKCIE COMPLEX

Kolejne znane witaminy na wypadające włosy to DOPPELHERZ AKTIV NA WŁOSY I PAZNOKCIE COMPLEX. Suplement diety ma w składzie witaminy z grupy B, aminokwasy siarkowe, krzemionkę, wyciąg z bambusa i z ziaren prosa, cynk i miedź. Opakowanie zawiera 60 kapsułek, zalecany czas stosowania to 1 kapsułka dziennie przez 3 miesiące.

ANACAPS REACTIV DUCRAY

Warty polecenia jest także preparat ANACAPS REACTIV DUCRAY. Choć jest to produkt mniej znany i z wyższej półki cenowej, jest naprawdę godny polecenia z grupy witamin na wypadanie włosów. Jego skład jest dość krótki, ale za to bardzo konkretny i w odpowiednich ilościach: aminokwasy siarkowe, żelazo, niacyna, witamina E, witamina B6, biotyna. Opakowanie zawiera 30 kapsułek, zalecane dawkowanie to 1-2 kapsułki dziennie.

To, jakie witaminy na włosy wybrać, w dużej mierze zależy od naszych potrzeb. Na rynku jest dostępnych wiele preparatów zawierających składniki wspomagające kondycję włosów. W zależności od tego, czy na przykład chcemy przeciwdziałać wypadaniu włosów, czy pobudzić ich wzrost – możemy wybrać nutrikosmetyk mający najwięcej składników odpowiadających właśnie za tę cechę. Najważniejsze jednak, żebyśmy dbali o zdrowie całego naszego organizmu, odżywiali się zdrowo i różnorodnie, ponieważ suplementy mają za zadanie wesprzeć nasz organizm, a nie zastąpić zdrowy styl życia.

Autorka: Dorota Grzyb